ile za 1

nie widac zadnych bykow to mozna wstawic.po kontuzji powoli forma wraca(o ile mozna nazwac to forma).mozna jechac tylko nie za ostro bo wrazliwy jestem

[...] zosadnych dawkach obecna waga 88kg przy 176cm,bylo 104 swego czasu ale wielka masa nie dla mnie jest-lepiej czuje sie w wadze 85-90kg podrzezbiony pozdro przy okazji moze ktos kto ma pojecie powiedziec na ile procent body fat to wyglada? Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2009-10-20 18:39:17 Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2009-10-20 18:39:55

A wiec na poczatek moze ja sprobuje: 1. Ile w bicepsie (cm) = 46-47 cm 2. Ile w klatce (cm) = ok.130 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = tu nie robie na jeden ruch 5. Jaki wynik w przysiadzie = ok. 200 6. Jaka waga = ok.100 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Wiem ze [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie na jeden ruch 5. Jaki wynik w przysiadzie = j./w. 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = za***ista rzezba Zmieniony przez - azzarro w dniu 2005-08-10 11:19:49

Chłopaki niektórzy tu mają za***istą wyobraźnie (Co do tego czy z koksem czy bez) 1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 115-120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = bez znaczenia 5. Jaki wynik w przysiadzie = bez znaczenia 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = obecnie 45,5 w sumie moze byc tyle ze mniejsze otluszczenie by sie przydalo 2. Ile w klatce (cm) = nie istotne dla mnie 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = cisnalem 155, jesli dojde to maxymalnie jakies ~170kg, za slaba mam genetyke zeby zrobic wiecej na czysto, a na tony supli nie mam kasy 4. Jaki wynik w martwym [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 38-40 2. Ile w klatce (cm) = 110 - 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 2x swoja wage 4. Jaki wynik w martwym ciagu = byleby duzy 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie 6. Jaka waga = 75 - 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = gdyby nie pewne indywidualne powody juz bym koksowal a tak to nie moge 8. Inne [...]

[...] na spadkach za***iscie jest powiedziec co tak schudles i cienko wygladasz no coz gdyby nie brali byloby inaczej:D,ale kazdy wybiera swoja droge,wole nie barc i pochwalic sie ze nie zrobilem tego na koksach. 8. Inne uwagi = Duzo sily,dobra rzezba no i 38cm w przedramieniu teraz mam 34cm:D Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2005-09-01 14:23:38

1.Ile w bicepsie (cm)- 55 2. Ile w klatce (cm)- 145 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej- nie gra roli 4. Jaki wynik w martwym ciagu -nie gra roli 5. Jaki wynik w przysiadzie -nie gra roli 6. Jaka waga- dopasowana do wymiarów 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze )-BEZ 8. Inne uwagi- 9.Udo - 75cm 10.Łydka - 55cm 11.Przedramię- 45cm 12.Pas - 70cm [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = przynajmneij 43 na zylce 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 85-90(wzrost 177cm) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = moze za pare lat.. ale wyniki silowe jak dla mnie raczej [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-42 2. Ile w klatce (cm) = 115-120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 80-85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Zycie za krotkie by byc malym ;]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 ladnie wyciete zero fatu 2. Ile w klatce (cm) =110 mysle styknie 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =130 by byla gitara 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie martwego bo umre:p 5. Jaki wynik w przysiadzie 100 6. Jaka waga =80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =juz za pozno:P 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = ok.55 2. Ile w klatce (cm) = ok.140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = obojetnie 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojetnie 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie 6. Jaka waga = ponad 100kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = tak 8. Inne uwagi = wszystko na za***istej rzezbie

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = waga optymalna do wymiarów na fajnej rzeżbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = wiadomo bez 8. Inne uwagi = nie mam za duzych wymagań jak widać

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bezzzz 8. Inne uwagi = Może za 2 lata albo i więcej zrealizuję swoje założone cele a jak je zrobię to na pewno się [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 37 2. Ile w klatce (cm) = 112 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 105 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 120 6. Jaka waga = 76 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu, ale z odżywkami 8. Inne uwagi = pas 80cm, udo 55, łydka 43, przedramię 32 takie cuś by mnie urządzało i [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45-6 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170 4. Jaki wynik w martwym ciagu = bez maxow 5. Jaki wynik w przysiadzie = j.w. 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = jak da rade to bez 8. Inne uwagi = poprostu ma byc za***iscie :D

1. Ile w bicepsie (cm) = 48 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250 6. Jaka waga = 95-100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = wiadomo ze bez 8. Inne uwagi = moze jak za 3-4 latka lukne na ten temat to bedzie rzeczywistoscia

to ja też 1. Ile w bicepsie (cm) = 40cm (większy by mi przeszkadzał po za tym to nie marzenie 2. Ile w klatce (cm) = ze 110;] 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = 82:D 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =bez 8. Inne uwagi = z takimi wynikiami w SQ/DL [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 47-48 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180-190 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga = 125-130 na żyłce 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem, co sie bede *******ił 8. Inne uwagi = za niecały rok to osiągnę